девушка, женщина, красота

Крепатура мышц

Когда мы выполняем непривычное для мышц физическое упражнение, то в результате, под действием нагрузки, в них происходят микротравмы.
Это разрыв мышечных волокон. Ощутите вы это не сразу, а только на следующий или на второй день после тренировки, потому, что начнется воспалительный процесс. Он то и вызывает болевые ощущения. Дальше происходит заживление мышечных тканей путем деления в них белковых клеток. Таким образом снимается воспалительный процесс, а мышцы становятся больше в объеме и сильнее. В процессе заживления мышц лучше не нагружать их, а дать им восстановиться. Если вам не терпится продолжить тренировку, допускаются минимальные нагрузки, и то, когда боль немного стихнет. Полностью боль пройдет в течении от 3 до 6 дней.
После того как крепатура мышц пройдет, а вы продолжите тренировки, вас уже не будет беспокоить боль. Мышцы как бы адаптировались, стали сильнее и уже готовы к такой физической нагрузке. А какой же будет эффект на мышцы если нагрузка для них привычная? Эффект будет, но минимальный. А что бы повысить результат от тренировок, нужно повышать нагрузку. Но если вы резко повысите нагрузку на мышцы, то они снова будут болеть. Поэтому повышать ее нужно постепенно. Таким образом, ваши мышцы будут расти и становиться сильнее, а крепатура будет почти незаметной или даже полностью отсутствовать.
Если вы по какой-либо причине пропустили около четырех тренировок, а потом снова начали заниматься, мышечная крепатура вам снова обеспечена. Мышцы быстро отвыкают от нагрузок, поэтому их всегда необходимо поддерживать в форме.
Как избежать боли в мышцах?
В первый день давайте мышцам минимум нагрузки и повышайте ее постепенно. Перед тренировками хорошо разогревайте и разминайте мышцы. Не пропускайте тренировки согласно вашей программе.
Если все-таки мышцы начали болеть, то лучший способ уменьшить боль это: легкий массаж, контрастный душ, разминка и естественно отдых. А также быстрому восстановлению мышц способствуют витамины А, С и Е.
Ну а вообще, если у вас болят мышцы, значит, они у вас есть.
девушка, женщина, красота

Еда для настроения

Существует мнение, что еда влияет на наше расположение духа. Одна способна нас успокоить, другая наоборот делает более раздражительными, вызывает депрессию и стресс.
Продукты, содержащие много сахара вызывают агрессию и злость. Особенно если съедаешь огромное количество конфет. Уровень глюкозы в крови сильно повышается и наша поджелудочная вырабатывает много инсулина. Из-за него мы испытываем чувство страха и тревоги, раздражительность, головокружение, в глазах темнеет. В эти моменты легко можно поссориться с близкими и друзьями.
Раздражительность вызывает также солёная пища, разные копчёности, маринады, кофеиносодержащие напитки.
Любое переедание напрягает нашу пищеварительную систему, обедняет кровоснабжение головного мозга, а это ведёт к упадку настроения и жизненного тонуса.
Гормоны удовольствия содержатся в индейке, морепродуктах, курице, овсянке. Всего одна тарелка геркулесовой каши стимулирует мозг к производству серотонина повышающего оптимизм. Ещё овсянка содержит витамин В, который избавляет нас от ощущения тревожности, снимает излишнюю возбудимость и улучшает память.
Если нервы на пределе, и вы чувствуете что сейчас взорвётесь, введите в меню пищу с жирными кислотами: лосось, скумбрию, сельдь, сардины.
Гормон стресса, из-за которого мы становимся недовольными легко устранить, выпив настой шиповника или компот из чёрной смородины. Любые продукты содержащие витамин С, избавят вас от стресса и плохого настроения.
девушка, женщина, красота

Лигирование геморроя

Геморрой — заболевание прямой кишки, в результате которого вены расширяются и образуют геморроидальные узлы. В процессе прогрессирования болезни развивается воспаление, и шишки выпадают наружу. Если вовремя не начать лечение, на определенном периоде потребуется оперативное вмешательство. На сегодняшний день геморрой — очень распространенное заболевание. Около 18—20 % населения имеют признаки этой болезни, и большинство из них из-за стеснений своевременно не обращаются за помощью к врачу. Проявляется болезнь одинаково как среди женщин, так и среди мужчин.
Причины
На развитие болезни могут повлиять следующие причины:

  • наследственный характер;

  • чрезмерное употребление острой пищи;

  • вредные привычки (употребление алкоголя в больших количествах);

  • частые запоры;

  • сидячий образ жизни;

  • недостаточные физические нагрузки;

  • частое ношение тяжестей;

  • воспаления и инфекции кишечника.

В результате болезни органы малого таза наливаются кровью, а отток затрудняется (кровь застаивается). Таким образом, происходит варикозное расширение вен и формирование геморроидальных шишек. Геморрой бывает внутренний и наружный. Болезнь начинает развиваться незаметно для больного, без острых симптомов.  Сначала шишки образуются внутри, а со временем выпадают наружу через анальное отверстие.
Симптомы заболевания
Первыми признаками геморроя может быть наличие крови алого цвета в кале, болевые ощущения при процессе дефекации. Эти симптомы характерны для первоначального этапа. К другим проявлениям можно отнести следующие признаки:

  • выпадение узлов из анального отверстия;

  • дискомфорт;

  • отеки, зуд и сильную боль в пораженной области;

  • острую боль при прикосновении к шишкам;

  • слизистые выделения.

Стадии прогрессирования
Заболевание не развивается за один день, поэтому можно выделить четыре стадии развития.

  1. Первая.  Внутренний геморрой. Болезнь протекает совсем незаметно. На этом этапе симптомы незначительны, недуг имеет скрытый характер. Поставить диагноз самостоятельно практически невозможно, так как характерными признаками являются болевые ощущения при опорожнении кишечника, зуд, раздражение в области анального отверстия. Лечение проходит успешно и быстро. Однако если заняться самолечением (использовать свечи), можно снять симптомы, а само заболевание вернется через какой-то период.

  2. Вторая. Если вовремя не начать проводить терапевтические мероприятия, болезнь развивается и переходит во вторую стадию. Симптомы проявляются более ярко выражено. Наблюдаются очень сильные боли в процессе опорожнения кишечника, значительные кровотечения, зуд, жжение, слизистые выделения. Присутствует ощущение инородного тела. В этот период геморроидальные шишки выходят наружу при дефекации, а по окончании возвращаются в прямую кишку. На этой стадии болезнь диагностируется самостоятельно. После определения необходимо срочно обратиться к специалисту, который выберет правильный метод терапии, постарается предотвратить проведения оперативного вмешательства.

  3. Третья. На этой стадии шишки набухают и выпадают из анального отверстия не только в процессе дефекации, а и просто при поднятии тяжестей. Название у этого периода развития заболевания — наружный геморрой. Узлы сами по себе уже не возвращаются на место. Очень большой риск развития осложнений: воспалений, образования тромбов. Лечение предусматривает как консервативные методы, так и хирургическое вмешательство. Пациент должен находиться под наблюдением врача, так как вылечить болезнь на этом этапе развития уже очень тяжело. Важно понимать, что ручной метод вправления геморроидальных шишек противопоказан. Это может значительно навредить, привести к осложнениям.

  4. Четвертая. Стадия геморроя, которая является самой опасной. Все симптомы значительно обостряются, болезнь переходит из хронической формы в острое проявление. Геморроидальные шишки больше невозможно вернуть обратно в прямую кишку. Характерными симптомами этой стадии являются жжение, зуд, воспаление и раздражение, а также выпадение узлов. Таким образом, процесс опорожнения кишечника затрудняется и сопровождается обильным кровотечением, в редких случаях оно приводит к анемии. Лечение в этот период проводится интенсивно. Врач может прибегнуть к операционному вмешательству. На этой стадии очень часто начинаются осложнения, например, тромбоз. Поэтому своевременное диагностирование может уберечь от неблагоприятных последствий, предусмотреть развитие других заболеваний.

Методы терапии
К каждой стадии заболевания относится определенный метод лечения.
К основным видам лечения геморроя можно отнести следующие:

  • терапию медикаментозными средствами;

  • малоинвазивные методы лечения;

  • оперативное вмешательство.


Медикаментозная терапия
Основная цель этого метода — снизить частые обострения, тяжелые симптомы и их продолжительность. Используется эта терапия на начальных стадиях развития болезни и на последних в острой форме проявления. Лечение должно быть комплексным (применяется вместе с диетическим питанием для нормализации работы кишечника). Врач назначает препараты для улучшения циркуляции крови, нормализации процесса кровотока. Если присутствуют сильные боли, приходится применять анальгетики. Препараты в виде суппозиториев, гелей, мазей назначаются в комплексе с целью снять неприятные симптомы (зуд, жжение и т. д.).
Малоинвазивные методы лечения
Применяется с целью полностью решить проблему возникновения и развития заболевания. Суть ее заключается в непосредственном влиянии на шишки физическим или химическим действием (радиоволнами, теплом, светом, препаратами, кольцами при геморрое). Вследствие этого кровь не поступает в узел, и он постепенно отмирает. Противопоказано применять этот метод, когда наблюдаются воспаление, тромбоз.
Виды малоинвазивного лечения:

  • Инфракрасная коагуляция — шишки подвергается воздействию высокой температуры. Образуется ожег, и через несколько дней узел отпадает.

  • Склеротерапия — предусматривает введение возле пораженной области лекарства. Оно препятствует кровотоку. Следствие такое же, как и при первом методе.

  • Лазерная коагуляция — воздействие на шишку с помощью лазера, в результате которого она отсекается, и на месте раны остается рубец.

Терапия латексными кольцами
Одним из распространенных методов терапии геморроя на начальных стадиях (со 2 по 3) является лигирование геморроя латексными кольцами. Характеризуется этот процесс лечения высоким показателем полного выздоровления. Примерно 90% больным не приходится повторно проводить процедуру. На медицинских форумах этот метод терапии имеет положительные отзывы.
Латексное лигирование проводится в условиях стационара. Лечение внутреннего геморроя в основном проходит этим методом. Противопоказанием к проведению такой процедуры являются заболевания с наличием воспалительного процесса, отсутствие выраженных границ между внешними и внутренними узлами. Также противопоказанием являются такие воспалительные заболевания, как хронический парапроктит, проктит в период воспаления, трещина анального прохода.
Технология проведения манипуляции
Малоинвазивное вмешательство проводится с помощью специализированного медицинского аппарата. В процессе проведения процедуры на ножку узла надевают латексные кольца. Кровоток прекращается, и спустя 10—14 дней он отмирает и выходит в период дефекации. Если необходимо удаление нескольких шишек, тогда процесс проходит несколько раз с интервалом в 14 дней. Лигирование латексными кольцами проходит до 20 минут.
В период реабилитации от 1 до 3 дней пациенту нужен домашний постельный режим. Одним из преимуществ является отсутствие необходимости госпитализации и быстрый период восстановления. Неприятные ощущения уходят на протяжении суток. Крайне редко могут наблюдаться побочные эффекты: слабая боль, ощущение присутствия какого-то предмета в заднепроходном отверстии, соскальзывание кольца.
Перед манипуляцией врач направляет пациентов на ряд анализов, затем — на очищение кишечника при помощи клизмы, так как появление стула на протяжении суток после процедуры нужно исключить.
Лигирование геморроидальных узлов латексными кольцами проходит на акушерско-гинекологическом кресле. Больной ложится на спину, при этом ноги прижимает к брюшной полости или левой стороне брюшины. В заднепроходное отверстие вводят анаскоп. Аппарат закрепляют так, чтобы шишка была расположена в просвете. Лигатор делает захват верхней части узла, задействуя мягкий зажим, и надевает на него кольцо от геморроя из гипоаллергенного материала. Аппарат бывает механическим или вакуумным. Первый предполагает введение в анаскоп лигатора с использованием мягкого зажима: узел попадает в кольцо, зажимает его, не захватывая ближние ткани. Он имеет преимущество, так как позволяет работать с шишками больших размеров. Второй предусматривает, что к геморроидальной шишке подводят вакуумный лигатор и за счет отрицательного давления надевают кольцо.
Осложнения
После проведения терапевтической процедуры возможны следующие последствия:

  • сильные болевые ощущения (при наложении колец сразу на несколько узлов);

  • тромбоз наружных узлов;

  • кровь после лигирования (запоры, либо соскальзывание кольца);

  • занесение инфекции.

Отзывы о наличии побочных эффектов практически отсутствуют. Главным преимуществом является то, что лигирование геморроидальных узлов — простая и эффективная процедура. Она позволяет исключить хирургическое вмешательство.
 
девушка, женщина, красота

Основные причины, по которым люди набирают лишний вес

В нынешнее время лишний вес – это весьма актуальная проблема. Учеными доказан тот факт, что полнота очень вредит здоровью, более того избыток пищи влияет на физическое состояние ничуть не меньше, чем недостаток продуктов питания. Сегодня, людям не нужно в поте лица добывать себе еду, они тратят гораздо меньше энергии, а поэтому есть больше вероятности заработать лишние килограммы. Кстати сказать, много представительниц слабого пола не могут себя вовремя остановить в процессе употребления пищи, и переедают, после чего очень удивляются новым цифрам на весах.
В большинстве случаев, склонность к полноте может быть заложенной в человеке еще с раннего детства. Родители часто используют еду в виде поощрения, ведь им хочется откормить своего ребенка, порадовать его какой-то вкусняшкой. В результате этого развивается неправильное поведение пищеварительной системы, начинают формироваться лишние жировые отложения, которые подобно вредным привычкам, преследуют человека на протяжении всей жизни. Переедание не всегда является обжорством.
Бывает, что небольшой объем съеденной пищи все равно провоцирует увеличение веса. В таком случаи нужно обратить свое внимание на качество продуктов. Если Вы в основном употребляете сладкое и мучное, то в Вашем организме накапливается больше энергии, чем необходимо, при этом излишки перерабатываются в жир. Чтобы не страдать полнотой, достаточно просто следить за количеством съеденных калорий. Помните, что баланс между продуктами поможет держать вес в правильном состоянии.
Очень часто девушки начинают полнеть во время беременности. Это может быть связано с заболеванием почек. Когда будущая мама вынашивает ребенка, ей необходимо много сил, для этого она старается больше кушать. Однако, это не является выходом из ситуации. Все лишние продукты непременно дадут о себе знать в виде лишних жировых клеток.
Порой ненужные килограммы появляются с возрастом. Это связанно с замедлением процесса метаболизма, а также с гормональными изменениями. С годами человек не требует много энергии, как раньше, однако он не изменяет свои пищевые привычки и рацион. Очень часто у людей пожилого возраста наблюдается снижение глюкозы. Человек не может чувствовать себя сытым, пока не съест чего-то сладкого, а лишняя энергетическая порция обязательно превратится в лишние граммы жира.
девушка, женщина, красота

Перманентный макияж глаз: особенности и преимущества

Выразительные красивые глаза даны от природы не всем. Поэтому многие женщины применяют макияж. Каждый день им приходится наносить на лицо много косметики, а потом смывать ее. Но при всем этом в вашей душе постоянно возникают сомнения – правильно ли вы нанесли на лицо макияж, не растечется ли тушь, не размажется ли помада.
В последнее время появились технологии, позволяющие создавать макияж, который держится на лице долго. Перманентный макияж глаз позволяет сделать так, чтобы ваши глаза выглядели свеженакрашенными в течение двух лет.
Перманентный макияж имеет массу преимуществ. Так, с таким макияжем на лице можно купаться в море, в ванне, загорать на солнце, нырять, ему не страшна никакая непогода. Он подходит для тех представительниц прекрасного пола, которые из-за аллергии не могут употреблять косметические средства. Но перед тем, как делать макияж глаз, посоветуйтесь с мастером, посмотрите фотографии, сделанные о его работах. Если вы живете в таком городе, как Санкт-Петербург, то там большой выбор мастеров, и вам важно выбрать именно такого, который сможете сделать вам лучший перманентный макияж.
Популярен не только перманентный макияж глаз, также такая процедура проводится и с губами. Если вы сделаете перманентный макияж губ, то сможете надолго забыть о том, что вам надо покупать губную помаду и красить губы. Такой перманентный макияж губ позволит вам значительно экономить время, так как вы не будете тратить время на их окрашивание. Эту помаду вы не съедите вместе с едой, так что она не станет дополнительным источником расходов.
Но для этой формы макияжа есть и противопоказания. Это инсулинозависимая форма сахарного диабета, это наличие воспалительных заболеваний. Если вы плохо себя чувствуете и у вас повышенная температура, то вам надо отложить проведения процедуры макияжа. Эпилепсия и психические расстройства тоже являются показаниями для отмены процедуры перманентного макияжа. Нельзя делать такой макияж беременным, а также людям, страдающим герпесом, им надо сначала пролечиться рибавирином и ставудином.
Также применяется перманентный макияж бровей, который позволяет сделать любую форму бровей. Мастера делают брови выглядящими абсолютно красиво и естественно. Но при этом не забывайте, что все процедуры должны проводиться стерильными инструментами. Обязательно идите только к специалисту, который владеет техникой нанесения перманентного макияжа в совершенстве. Благодаря ему вы сможете получить совершенную форму ваших глаз, губ и бровей. Но перед выбором мастера поговорите со знакомыми, просмотрите Интернет, гляньте. что происходит в журналах и в специальных изданиях.
девушка, женщина, красота

Четыре лучших лайфхака для макияжа


  1. Очистите зубы от помады. Помада на зубах изводила женщин в течение многих веков. Никому не нравится улыбаться и узнавать, что на их жемчужно-белых зубах всё это время был красный отпечаток помады. Отличный способ избежать этого состоит в том, чтобы просто вытереть ваши губы изнутри. После того, как вы закончите наносить свою помаду, просто оближите палец. Он вытрет избыточную помаду и оставит Ваши зубы ослепительно белыми.

  2. Белые тени для век великолепно выделяют глаза. Белые тени для век – серьёзный выбор, если вы действительно хотите, чтобы ваши глаза выделялись. Белый также помешает тем другим цветам стираться под конец дня, и вы даже можете добавить белый оттенок теней под самыми бровями, чтобы ваши глаза по-настоящему засияли.

  3. Наносите хайлайтер в форме треугольника. Скрыть темные круги и мешки под вашими глазами теперь станет намного легче, когда вы начнёте применять хайлайтер должным образом. Вместо того, чтобы просто подводить хайлайтером нижние веки и кожу вокруг глаз, наносите его в форме треугольника. Просто распределите его под вашими глазами и проведите чуть ниже, соединив две линии в форме треугольника. Это отлично скроет те надоевшие темные круги и мешки, подарив вам взгляд, который вы заслуживайте.

  4. Сделайте свой собственный бальзам для губ. Хороший бальзам для губ весьма дорогой, но вам не обязательно выкладывать за него пятьсот и более рублей, чтобы добиться нужного вам эффекта. Вы можете просто добавить одну или или два капельки масла перетёртой мяты к вашему любимому цвету блеска для губ, получив те же самые результаты. Вы можете приобрести масло перетёртой мяты в любом продовольственном магазине, также оно есть и во многих обычных продуктовых магазинах. Просто добавьте его в свой блеск для губ и хорошенько перемешайте, чтобы в результате получить практически бесплатный, но высококачественный бальзам для губ.

девушка, женщина, красота

Почему вам желательно записаться на занятия пилатесом

Это целая философия, ориентированная на обретение мира с самим собой. Поэтому данным видом фитнеса советуют заниматься абсолютно каждому.
Если вы желаете освободиться от избыточной массы тела, то вам нужно как можно скорее записаться на занятия пилатесом.
Много лет назад им занимались лишь те, кто имел проблемы, связанные с опорно-двигательным аппаратом. В наше время к нему прибегают спортсмены, постоянно подвергающиеся всевозможным травмам.
Стоит отметить, что данный вид фитнеса значительно улучшает самочувствие в целом. Благодаря ему ваша жировая ткань сменится на мышечную.
В процессе занятий у вас будет прокачиваться практически каждая мышца. Если вы беспокоитесь по поводу своего выпирающегося животика, то благодаря пилатесу он через некоторое время станет плоским.
Кроме того, у вас улучшится метаболизм. Однако не забывайте, что вам нужно правильно дышать. Описываемый вид фитнеса считается достаточно сложным. Поэтому мы не рекомендуем вам заниматься им дома. Упражнения следует проделывать под руководством опытного тренера.
девушка, женщина, красота

Как избавиться от геморроя

Геморрой — это неинфекционное заболевание, характеризующееся воспалительным процессом в области ануса. Такое состояние сопровождается тромбозом геморроидальных вен, их воспалением, а также чрезмерным расширением, что провоцирует образование наружных геморроидальных узлов вокруг анального отверстия.
Это заболевание очень древнее, и на сегодняшний день остается одной из самых распространенных болезней.
Доказано, что около 10% всего населения мира страдает от геморроя, а 80% хотя бы раз в жизни сталкивались с проявлениями болезни. Более 20% людей, страдающих этим недугом, нуждаются в принятии кардинальных мер — хирургическом лечении (операции).
Мужчины больше подвержены этому интимному заболеванию. Женщины чаще всего склонны в период беременности.
Патология вен заднего прохода имеет свойство развиваться не сразу, а постепенно. Эта болезнь в основном носит хронический характер, поэтому, как правило, периодически проявляется в виде острых рецидивов. Это патологическое состояние вызывает сильный дискомфорт в области анального прохода, зуд, жжение, ощущение инородного предмета. В более запущенных случаях могут наблюдаться сильные боли выпавшихгеморроидальных узлов, их посинение, тромбоз, а при последней стадии заболевания отмечают некротические изменения наружных геморроидальных шишек. Каждый больной, бесспорно, желает какможно быстрее избавиться от геморроя навсегда.
Что провоцирует возникновение геморроя?
Патологическое состояние вен прямой кишки может быть вызвано множеством факторов. Бытует мнение, что геморрой — это болезнь сидячего образа жизни. В этом есть зерно истины, ведь при длительном сидении происходит переполнение вен малого таза, которое сопровождается нарушениями оттока крови.
Вследствие этого наблюдаются застойные процессы в области ануса, что становится причиной местного воспалительного процесса. Среди других причин наружного геморроя выявляют:

  • неправильное питание: еду всухомятку, острую, пряную пищу, злоупотребление спиртным, недостаток клетчатки в питании;

  • большие физические нагрузки;

  • частые задержки стула;

  • ожирение;

  • наследственную предрасположенность;

  • врожденные патологии развития геморроидальных вен;

  • чрезмерную физическую активность;

  • нарушения оттока крови в области малого таза;

  • попадание инфекции (например, при анальном сексе);

  • новообразования в прямой кишке;

  • курение;

  • малоподвижный образ жизни;

  • анальный секс;

  • опухолевые и воспалительные процессы в печени и кишечнике.

Лечение болезни
Такое состояние доставляет столько хлопот, что многие больные готовы отдать все, чтобы узнать, как избавиться от геморроя навсегда, и можно ли это сделать в принципе. Не секрет, что успех лечения зависит от стадии болезни. Если пациент своевременно обратился за медицинской помощью, тогда шансов избавиться от недуга значительно больше, нежели у того, кто предпочел самостоятельную домашнюю терапию. Если речь идет о внутреннем патологическом состоянии, тогда без врачебной помощи просто не обойтись. При внутреннем геморрое процесс надежно «спрятан», что не позволяет человеку понять, что с ним происходит.
В итоге болезнь может приобрести необратимые последствия, с которыми придется жить всю оставшуюся жизнь. При таком состоянии даже операцию сделать очень сложно, поэтому при первых проявлениях болезни следует незамедлительно пройти диагностику и начать лечение.
Что касается способов лечения заболевания, мнения врачей несколько расходятся. Одни считают, что, однажды столкнувшись с проявлениями наружного геморроя, состояние приобретает хронический характер. Единственное решение проблемы — это операция, направленная на удаление выпавших узлов. Даже при правильном своевременном лечении болезнь может снова и снова проявляться в виде острых рецидивов. Другие же полагают, что консервативная терапия может сотворить чудеса, особенно если она проведена своевременно. На первых стадиях болезни комплексное лечение может навсегда избавить от болезни.
Методы лечения
Если вас интересует вопрос о том, как избавиться от геморроя быстро, тогда следующая информация станет вам полезна. На сегодняшний день существует три способа терапии наружного геморроя:


  • Медикаментозное лечение. Этот метод основывается на применении антигеморроидальных мазей, примочек, гелей, свечей на основе специальных компонентов, оказывающих заживляющее, противоотечное, антисептическое, обезболивающее, заживляющее и противовоспалительное действие. Такие местные препараты «работают» непосредственно в нужной зоне, оказывая лечебное воздействие на пораженные ткани. Также часто назначают различные системные венотоники, благотворно влияющие на состояние сосудов, а также способствующие нормализации кровотока в области воспаленных узлов. Применять их можно только после консультации с врачом. Такое лечение оказывает быстрый эффект и не длится более 7—10 дней.


  • Терапия в домашних условиях с помощью народных средств. Тут можно использовать различные самодельные мази, кремы, лосьоны, изготовленные на основе меда, глины, прополиса. Очень большую популярность завоевали горячие, теплые или холодные ванночки с добавлением отваров целебных трав: календулы, луковой шелухи, зверобоя, коры дуба, аптечной ромашки, череды. Возможно также применение теплых сидячих ванночек с марганцовкой. Делать их следует 1—2 раза вдень. Если имеются кровяные вкрапления, тогда хорошо использовать домашние суппозитории, изготовленные путем замораживания лекарственных отваров в форме ректальной свечки. Воспаленные узлы смазывать домашней мазью (столовую ложку меда, столько же сливочного масла и свежевыжатого сока алоэ). Такое лечение, как правило, более длительное и продолжается не менее 14 дней.


  • Хирургический метод. К операции прибегают в особо запущенных случаях наружного геморроя, когда консервативное лечение не дает ожидаемого эффекта. На сегодняшний день такой метод лечения не представляет ничего ужасающего и проводится под местным наркозом. Суть процедуры состоит в том, чтобы навсегда удалить выпавшие наружные или внутренние узлы. К таким операциям относят: склеротерапию (слипание воспаленной вены), лигирование (зажимание узла с помощью кольца), лазерную коагуляцию (под воздействием лазера происходит склеивание стенок узла), криотерапию (замораживание). После подобного хирургического вмешательства человек в тот же день имеет возможность вернуться домой. В особо сложных случаях может понадобиться дневной стационар на несколько дополнительных дней.

Не стоит забывать, что лечение наружного геморроя должно быть комплексным.
Помимо вышеперечисленных процедур, следует придерживаться следующих правил:

  • нормализовать вес;

  • сбалансировать питание;

  • заниматься легкими физическими упражнениями, гимнастикой;

  • ликвидировать частые запоры или поносы;

  • устранить дисбактериоз кишечника;

  • каждый день проводить тщательную гигиену области заднего прохода, особенно после дефекации;

  • провериться на наличие сопутствующих патологий (кишечника, поджелудочной железы, печени, желчного пузыря).

  • избавиться от вредных привычек (курения, алкоголя).

Теперь вы знаете, как избавиться от геморроя с помощью различных методов. Будьте готовы, что комплексное лечение даст эффект не за один день — для этого потребуется длительное время. Безусловно, с целью полного освобождения от геморроя человек готов пойти на большие жертвы.
девушка, женщина, красота

Как правильно мыть волосы?

В наше время список рецептов для сохранения красоты просто огромен. Многие женщины находятся в постоянном поиске рецепта, подходящего именно для них, и зачастую оказываются не довольны результатами. Но некоторым все же удается отыскать жемчужины из всего этого многообразия приправленных громкими названиями пустышек.
Львиную долю всех рекомендаций по сохранению и приумножению красоты составляют советы по ухаживанию за собой – для этого используют всяческие народные средства для волос, разнообразные отвары, маски, витамины… Часто применяется дешёвая косметика или же более дорогая продукция. Но перед тем как использовать маски и косметику, необходимо начать с самого простого – с мытья головы. Так как та же краска для волос нормально наносится не будет.
Вам может показаться, что о мытье головы и так уже всё давно известно и никаких секретов этот ритуал уже не содержит. Многие думают, что волосы достаточно просто намылить, предварительно намочив, а затем просто смыть шампунь и всё. Но не всё так элементарно и просто! Данная процедура имеет некоторые нюансы, несоблюдение которых может привести к плачевным результатам. С целью определения оптимальных условий для мытья волос, учёными были проведены исследования, результатами которых мы хотим с вами поделиться.
Несколько простых правил для сохранения здоровья и красоты волос
Как говорилось выше - главным условием эффективного ухода за волосами является их правильноё мытьё. Для мытья следует использовать только проточную воду с приятной для тела температурой (приблизительно 37 градусов Цельсия). Также необходимо целесообразно дозировать шампунь, и при короткой длине волос лучше наносить его в объёме не более 6 мл. В то же время 8 мл будут оптимальным количеством для волос средней длины, а 10 – для длинных локонов.
Есть некоторые ограничения и по времени намыливания – лучше всего намыливать волосы в течение 30 секунд, при этом делать это необходимо массирующими движениями. Обычно 20-25 втираний достаточно и можно смело переходить к процессу полоскания. Полоскание тоже требует соблюдения некоторых правил и лучше всего полоскать не один, а два раза по 20 сек на раз.
Важнейшую роль в правильном уходе за волосами играет кондиционер, поэтому его использование в процессе мытья обязательно. Выбирать количество кондиционера, также следует исходя из длины волос. Так для короткой стрижки достаточно 2,5 мл кондиционера, а для средней и большой длинны волос, нужно брать 6 мл на один раз.
Наносить его на волосы необходимо расчёской с широко поставленными зубьями, но не руками и уже тем более, не втирая его в кожу головы. Нанесённый на волосы кондиционер не стоит смывать в течение часа. После этого его необходимо смыть проточной водой с температурой 36-37 градусов, в течение 45 секунд.
девушка, женщина, красота

Аллергия на косметику: как избежать?

В настоящее время существует очень много косметических средств различных марок и производителей. С каждым днем их число растет, а эффект просто поражает своим «омолаживающим» и прочими действиями на кожу. Но в последнее время наблюдается все более частое возникновение аллергических реакций у женщин разных возрастных категорий. Причем этим недугом страдают не только обладательницы чувствительной кожи.
Симптомами аллергии на косметические средства являются

  • покраснение,

  • зуд и слезоточивость глаз,

  • прыщи на лице.

Очень сложно выявить, на какой именно компонент косметики возникает реакция.
Если соблюдать несколько простых правил, то аллергии можно избежать.

  1. Прежде всего нужно научиться пользоваться косметическими продуктами одной марки. Если использовать средства разных производителей, потом будет сложно понять, на какой именно компонент возникла реакция.


  2. Также необходимо следить за сроком годности своих косметических средств. Нетрудно догадаться, что может случиться с кожей, если использовать просроченную продукцию.

  3. При выборе косметики не стоит отдавать предпочтение сильно ароматизированной, так как избыточное количество отдушки не принесет здоровью никакой пользы. Также не стоит выбирать косметику с очень большим сроком хранения, это говорит о том, что при ее производстве был использован большой процент консервантов.

  4. Перед тем как лечь спать, обязательно нужно удалить косметику с лица.

  5. Если аллергия все же возникла, то прежде всего необходимо прекратить использовать косметические средства. Бывают случаи, когда разобраться с проблемой может только врач.

Аллергия – это напасть, с которой трудно справиться. Но в наше время возможно сдать несколько аллергенных тестов, которые помогут выявить, на какой именно ингредиент происходит реакция. Затем врач назначит соответствующий противоаллергический препарат.